Níl aon fhear díolmhaithe ó fhadhbanna le feidhm erectile, agus is cuma an bhfuil sé i dtús a shaoil nó an bhfuil a shaol ag teacht chun deiridh. Is rud íogair é potency agus braitheann sé ar go leor fachtóirí, ó foreplay go fadhbanna ag an obair. Conas do “neart fireann” a mhéadú agus do chaidreamh leis an mbean a bhfuil grá agat di a neartú?
Cothú an eochair do potency maith
Má scipeann tú an bricfeasta, bíodh sneaic agat ar an teitheadh, agus nuair a fhilleann tú abhaile tógann tú bianna leathchríochnaithe as an reoiteoir, rud is minic a bhíonn mar pheaca do bhaitsiléirí, ansin ní haon ionadh é go ndéanann do chorp mí-ádh ó am go ham ag an nóiméad is ríthábhachtach. Ní mór duit na substaintí go léir is gá chun gnáthfheidhmiú an chomhlachta a fháil - vitimíní agus mianraí, atá flúirseach i glasraí, caora agus torthaí, táirgí déiríochta, feoil agus iasc, agus luibheanna úra. Chun potency maith, ní mór fear a ithe méid leordhóthanach de próitéine, a fheidhmíonn mar bhunús le cnámha cnámharlaigh agus fíochán matáin, ach ní mór a chorp since fiú níos mó.
Is beag duine a fhios go bhfuil an riandúile seo mar chuid athraitheach den seamhan fireann agus go mbíonn tionchar díreach aige ar fheidhm atáirgthe, ag spreagadh táirgeadh testosterone, ag feabhsú cáilíocht sperm agus ag méadú an cumas ejaculate agus conceive trí spreagadh motility sperm. Dá bhrí sin, ba chóir go n-áireofaí i réim bia na bhfear atá ag iarraidh a ngníomhaíocht ghnéasach a chothabháil ar feadh i bhfad bia mara, cnónna - cashews, cnónna péine agus almóinní, síolta sesame agus pumpkin, ae agus feoil, pischineálaigh, gránaigh - min-choirce, ruán eorna.
Ní mór a rá go bhfuil méadú potency dodhéanta gan a cheartú meáchain má tá punt breise agat. Dá mhéad a ghnóthaíonn tú, is amhlaidh is airde an leibhéal estrogen hormóin ghnéis baineann i do chorp agus is amhlaidh is ísle an tiúchan testosterone, atá chomh riachtanach chun do chumhacht fireann a léiriú. Mar sin, ná hith ach an méid atá sláintiúil agus le do thoil le do pháirtí le do chuid exploits sa leaba.
Feabhsú spóirt agus potency - conas a spreagann duine an ceann eile?
Ar ndóigh, tá ár saol simplithe go mór ag dul chun cinn teicneolaíochta, agus tar éis do theicneolaíochtaí digiteacha dul isteach ann, bhí deis ag go leor airgead a thuilleamh agus iad ina suí ar ríomhaire, agus go minic gan fiú ballaí a dtithe a fhágáil. Sa lá atá inniu ann, ní gá fir a bheith ag seilg mammoths chun a dteaghlaigh a bheathú, ach bheadh go leor mná céile sásta a gcéilí a chur ar shiúlóid, toisc go mbíonn tionchar diúltach ag easpa gníomhaíochta coirp ar chumas agus ar cháilíocht na beatha pearsanta.
Tarlaíonn mífheidhmiú gnéasach mar thoradh ar scaipeadh lag, marbhántacht lymph agus fola sna horgáin pelvic agus spreagann sé go leor galair. Mar sin tá spórt an-tábhachtach, ní hamháin chun folláine ghinearálta a fheabhsú. Tá na héifeachtaí seo a leanas ag gníomhaíocht fhisiciúil measartha ar an gcorp:
- sáithíonn cealla agus fíocháin le ocsaigin, feabhas a chur ar sheachadadh cothaithigh dóibh;
- dlús a chur le scaipeadh fola agus meitibileacht;
- méadú ar fhriotaíocht an chomhlachta ar ionfhabhtuithe, an córas imdhíonachta a neartú;
- folláine fhisiceach agus seasmhacht a fheabhsú;
- gníomhú mar bheart coisctheach do ghalair na n-orgán pelvic.
Is é an rud is tábhachtaí nuair a mhéadú potency trí mhéadú ar ghníomhaíocht fhisiciúil nach bhfuil a bhaint amach ar an éifeacht os coinne, mar go mbeidh oiliúint ag an teorainn de do chumas mar thoradh ar tuirse den sórt sin nach mbeidh aon am le haghaidh lovemaking. Ba mhaith liom freisin rabhadh a thabhairt do gach duine atá ag iarraidh mais muscle a thógáil le cabhair ó stéaróidigh - tá táirgí íseal-chaighdeán atá bunaithe ar Pónairí soighe géinmhodhnaithe tionchar díobhálach ar fheidhm erectile agus a laghdú potency.
Stíl mhaireachtála shláintiúil agus codlata cáilíochta - a chosc agus a chóireáil potency laghdaithe
Tá spóirt agus cothú cuí luaite cheana féin, ach is beag an méid a chuireann siad le réiteach na faidhbe atá ann cheana féin má chaitheann fear, má bhaineann sé mí-úsáid as alcól, nó má dhéanann sé nó sí fiú indulge i ndrugaí. Nicitín, atá chomh suaimhneach agus a thugann mothú eitilte duit, caolaíonn sé lumen na soithigh fola agus cuireann sé moill ar scaipeadh fola, mar sin níor chóir go mbeadh ionadh ort nach bhfuil do thógáil ar a fheabhas ó am go chéile. Cuirtear céim choisc in ionad an spleodar ó alcól a ól, agus anois tá tú ag iarraidh ejaculate ar feadh uair an chloig le fuaim moans do pháirtí (an pléisiúr é?).
Ní gá labhairt faoi ghnáthshaol pearsanta andúiligh drugaí; is ar éigean go bhfuil ceann acu ar chor ar bith. Mar sin smaoineamh duit féin, déan cinneadh duit féin. Cad eile a dhéanann dea-potency ag brath ar? Ó cháilíocht na codlata. Eolaithe a fuarthas amach go oíche snoring agus apnea, is é sin, neamhoird a laghdaíonn cáilíocht codlata, difear freisin gníomhaíocht ghnéasach. Mothaíonn fir nach bhfuil aon rud ag cur bac orthu a bheith i ríocht Morpheus lán de fhuinneamh agus de neart le haghaidh éachtaí nua, murab ionann agus iad siúd atá ag fulaingt ó easpa codlata ainsealach.
Conas is féidir leat potency a mhéadú tuilleadh?
Tá go leor modhanna agus modhanna leigheas traidisiúnta agus tíre in úsáid ag fir, a bhfuil méadú potency an aisling deiridh agus an sprioc chothaímid. Seo cuid acu:
Suathaireacht
Oibríonn suathaireacht erotic suaimhneach tar éis cithfholcadh codarsnachta nó folctha te, arna dhéanamh ag lámha bean beloved, iontais, ach tá sé níos fearr fós cúrsa suathaireacht próstatach a dhéanamh. Is féidir le dochtúir é a fhorordú duit tar éis na scrúduithe agus na gearáin go léir a bhaineann le potency lag. Níor cheart go mbeadh an oiread sin eagla ort roimhe. De réir mar a léiríonn cleachtadh, tugann spreagadh próstatach torthaí den scoth;
Cleachtaí speisialta
Fiú má imríonn tú spóirt, bainfidh tú leas as oiliúint a bhaineann le matáin an limistéir pubic agus na pelvis. Déan cleachtaí chun an pelvis a rothlú, é a ardú ó áit atá suite ar do dhroim. Déan an cleachtadh “rothar” agus déan na céimeanna in áit, agus do ghlúine a ardú go hard;
Aphrodisiacs
Tá gach cineál drugaí de bhunadh nádúrtha, agus is minice ceimiceacha, deartha chun neart fireann a mhéadú, ach níl sé seo mar gheall orthu. Tá seans ann go n-éireoidh an chumhacht arís mar an gcéanna má chuireann tú spíosraí, luibheanna, torthaí agus fréamhacha cosúil le bliosáin, ginger, ainíse, ginseng, cróch, jasmine, aitil le bia le linn cócaireachta. Is féidir le roinnt blátholaí - musk, ómra, civet - libido agus gníomhaíocht ghnéasach a fheabhsú.
Ar ndóigh, tá tacaíocht ó grá amháin tábhachtach freisin. Más mian le bean a bheith in éineacht leat agus go bhfuil sé réidh chun cabhrú leat, ansin le chéile beidh sé níos éasca duit tréimhse deacair sa saol a shárú. Bhuel, mura dtugann na modhanna go léir a thuairiscítear thuas torthaí, bíonn sé ciall dul i gcomhairle le dochtúir. Tá go leor drugaí ann, tar éis a n-áirithítear cumas maith agus tógáil a ghlacadh, ach níor chóir iad a ghlacadh ach amháin faoi mhaoirseacht speisialtóra.