Tá beagnach gach fear buartha faoi cheisteanna faoi chumhacht, ba mhaith leis fanacht óg agus láidir chomh fada agus is féidir.
Bíonn tionchar díreach ag táirgí bia ar ghníomhaíocht an choirp, go háirithe ar neart fear agus neart gnéasach.
Sa Ghréig, tugadh "aphrodisiacs" ar mhodhanna chun potency agus feidhm ghnéasach a fheabhsú. Creidtear go ngníomhóidh siad dúil ghnéasach, go ndéanann siad an corp a athnuachan, agus go gcoinníonn siad feidhm ghnéasach ag an leibhéal riachtanach.
Sa lá atá inniu ann, tá a fhios ag cothaitheoirí cad iad na táirgí bia is gá a ithe le haghaidh potais.
Príomhtháirgí
I réim bia gach fear, ba chóir go mbeadh bia saibhir i vitimíní A, E, B, feabhsaíonn sé an seoladh sna impulses nerve. Tá sé tábhachtach faireachán a dhéanamh ar do chuid ainnise, ná bí róthógtha, mar laghdaíonn sé seo potency, sensuality go suntasach.
Cad iad na bianna ba chóir a áireamh le haghaidh gníomhaíochta gnéis?
- Bianna plandaí lena n-áirítear gallchnónna, peanuts, pistachios, cnónna coill. Maidir le torthaí, is fearr liomóidí, pomegranates, figs, oráistí a thabhairt isteach sa réim bia.
- Cineálacha éagsúla oinniúin - oinniúin, oinniúin glasa, cainneanna, agus oinniúin batun. Má chomhcheanglaíonn tú oinniúin agus uibheacha, méadóidh an éifeacht arís agus arís eile.
- Luibheanna spíosúla - thyme, blasta, ainíse, síolta caraway, purslane, wort Naomh Eoin.
- Síolta tornapaí gairdín nó torthaí in éineacht le feoil bruite.
- Beacáin, síolta pumpkin, neantóga, arán seagal.
- Fágann dandelion (ní mór duit iad a bhailiú nuair a bhíonn an planda faoi bhláth).
- Táirgí déiríochta - cáis, kefir, iógart, cáis teachín. Is féidir táirgí a úsáid le haghaidh cóirithe sailéid.
- Bia próitéin: cluiche, feoil, iasc. Tá feoil ronnach bruite agus muiríní coileach úsáideach go háirithe. Tá bia mara úsáideach freisin: gliomach glas, sliogéisc, diúilicíní, ribí róibéis.
- Sú fíonchaor unripe, fínéagar fíona.
Oidis chun potency a mhéadú
Aird!Spreagann milseáin mealladh gnéasach. Ullmhaigh deoch leighis den sórt sin duit féin: glac bainne - 300 gram, cuir an méid céanna meala, uibheacha amh agus giosta an ghrúdlann - spúnóg bhoird.
Is féidir leat an t-oideas seo a úsáid le haghaidh potion grá. Chun é a ullmhú, ní mór duit rísíní a thógáil - 200 gram, an méid céanna figs tirim, prúnaí. Ag an deireadh, cuir gallchnónna - 12 phíosa. Stóráiltear an meascán in áit fhionnuar. Déan iarracht dhá spúnóg bhoird ar a laghad a thógáil gach lá. Déan é níos fearr tar éis lóin. I bhfoirm dí, is fearr kefir, iógart a ól.
Úsáideann siad an t-oideas seo freisin: chop clove scafa de gairleog (cileagram), é a dhoirteadh isteach i mbotella, ansin é a líonadh go hiomlán le huisce fiuchta. Le clúdach dúnta go docht, is féidir an táirge a stóráil ar feadh thart ar 30 lá sa dorchadas. Ná déan dearmad an insileadh a chroitheadh. Is é an rud is mó ná an insileadh a thógáil i gceart: spúnóg bhoird bainne + teaspoon an táirge. Caithfidh tú a bheith cinnte an leigheas go léir a ól ag an am céanna. Le linn an iontógáil, chomh maith le neart a mhéadú, glantar soithigh fola, feabhsaítear an éisteacht agus an fhís. Mar sin déantar an corp a athshlánú agus a athnuachan go hiomlán.
Aiste bia agus gníomhaíocht choirp
Caithfidh tú a thuiscint go bhfuil ról tábhachtach ag cothú i ndáiríre. Is gá ní amháin tiomáint gnéis a choinneáil, ach leibhéil testosterone a mhéadú freisin.
Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach aclaíocht a dhéanamh gach lá, ag caitheamh uair an chloig de do chuid ama ar oiliúint. Ba chóir go mbeadh aclaíocht rialta, ar shlí eile méadóidh an corp méid an cortisol hormóin, agus bíonn tionchar diúltach aige ar tháirgeadh testosterone.
Cruthaíonn staidéir go bhfuil murtall ar cheann de na príomhchúiseanna le mífheidhm erectile agus go laghdaíonn sé leibhéil testosterone go suntasach. Ní fheabhsaíonn feidhmíocht ghnéasach ach le meáchain caillteanas.
Le haghaidh táirgeadh iomlán hormóin, tá saillte ag teastáil go géar ó fhear, ach caithfidh siad a bheith polai-neamhsháithithe nó monai-neamhsháithithe.
Go cúramach!Tá sé dodhéanta saillte a mhí-úsáid, bíonn clogáil ar na hartairí mar thoradh orthu, mar sin ní shreabhann an fhuil go maith isteach sna baill ghiniúna. Is fearr saillte ainmhithe a úsáid, tá vitimíní, aimínaigéid, mianraí iontu.
Luach na feola as potency fireann
Tá substaintí atá riachtanach le haghaidh potais i bhfeoil nádúrtha agus ar ardchaighdeán:
- Tá Omega-3 flúirseach i mairteoil. Tá an tsubstaint seo ar cheann de na gníomhairí próifiolacsacha is fearr le haghaidh galar cardashoithíoch, agus is gníomhaire frith-athlastach den scoth í freisin.
- Fágann aigéad linóileach comhchuingithe gur féidir ailse, atherosclerosis a throid. Le cabhair uaidh, is féidir leat sil-leagan saille a laghdú, forbairt atherosclerosis a chosc.
- Vitimín D3. Faigheann an t-ainmhí san fhéarach an dáileog riachtanach solais, mar sin tá a lán den tsubstaint seo sa táirge.
- Tá vitimín E riachtanach do shláinte ghnéasach fear. Tá an vitimín seo flúirseach sa luibh a itheann ainmhithe.
Cén tae le hól chun an neart a mhéadú?
Is é tae glas ceann de na deochanna is fearr. Tá sé saibhir i sinc, a shintéisíonn testosterone go gníomhach, a mhéadaíonn ton na mball giniúna agus is é an cosc is fearr ar phróstatitis. Tá sé tábhachtach tae úr a ól, lena chabhair glacfar gach micrea-eilimint go hiomlán.
Agus cabhróidh tae hibiscus ní amháin le neart a mhéadú, ach neartóidh sé an corp freisin. Tá próitéiní, aimínaigéid, aigéad ascorbach sa tae seo, atá freagrach as meitibileacht agus tiomáint gnéis. Ól sé te tar éis an dinnéir. Méadóidh an éifeacht má chuireann tú líomóid, cardamóm, sinséar leis. Tá sé úsáideach go háirithe wort Naomh Eoin, cuiríní, sútha craobh, cromáin rós a chur le tae.
Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach a chur san áireamh gur tiúchan aigéad núicléasach iad cealla sperm, atá fíor-riachtanach chun sintéis iomlán substaintí bitheolaíocha a dhéanamh: próitéin, fosfar, potaisiam, cailciam, sinc, seiléiniam. Faigheann tú na substaintí seo trí ghráin, síolta, pistachios, síolta cairéad, pónairí, síolta sesame, castáin. Má itheann tú i gceart, má dhéanann tú aclaíocht go rialta, agus má tá stíl mhaireachtála shláintiúil agat, ní bheidh fadhbanna agat leis an fhaireog próstatach. Chun an toradh inmhianaithe a bhaint amach, is é an rud is mó ná sprioc a leagan síos duit féin. Bí cinnte féachaint ar do réim bia!