Traenáilimid an corp ina iomláine, ach ní dhéanaimid oiliúint i bhfad ina n-aonar. Nílimid ag uasghrádú ár bhfeidhm fireann. Idir an dá linn, tá sé éasca a dhéanamh. Ní gá duit ballraíocht costasach, éidí, nó oiliúint speisialta. Is féidir gach rud a dhéanamh sa bhaile. Conas? Inseoidh muid duit san alt.